コロナ太りになっていませんか?

こんにちは😄

じめじめした日が続いていますが、コロナウイルスと梅雨のこの時期、家から1歩もでないということありませんか🏠?


そこで家にいても手軽にできる対策として、おすすめしているものがあります。

それは…ずばりお酢を取ることです❕


お酢の成分である酢酸には、脂肪の蓄積を抑える効果と脂肪を燃焼させる効果があります。結果➡内臓脂肪をを減らします。


またお酢は腸の蠕動運動を活発にするので便秘の改善、抗菌作用から腸内の悪玉菌を減らしを活発にする効果もあります。結果➡疲れにくい身体にします。


食べてすぐに痩せるせるというわけにはいきませんが、代謝の良い身体になりますし、脂肪に対する体質改善を図ためにも毎日少しずつ取り入れてみてはいかがでしょうか?


他にも、夏バテ防止 疲労回復 美肌効果 自然治癒力アップにも期待が😊


因みにもずくや心太のような海藻類と一緒にとるのもおすすめですし、いまは飲むタイプのおいしいお酢がいろいろあるので、飲み物で手軽に取れるのも魅力です~🥤

ぜひ試してみては😄








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免疫力を上げましょう😊

冬場は感染症が増える季節です。空気の乾燥や寒さで体温が下がることで免疫力が落ちやすくなります。免疫機能は、体温が上がるとその機能が高まります❕ 免疫機能のためにも体温が下がらないように保ちたいところですが、体が冷えてしまう原因って何でしょう❓ ① 筋肉不足…筋肉量が少ないと熱を作り出す力が少なくなってしまいます。 ② 運動不足…血液のめぐりが悪くなり、熱を乗せた血液が全身を巡りづらくなります。 ③

🎍年末年始のお知らせ🎍

年末は12月29日(火) 午前中まで 年始は1月4日(月) 通常通り診療いたします。 師走を迎え何かと気忙しいと思いますが、体調には気を付けて 良い年をお迎えください😊

腸内細菌😊

寒くなってきましたね💦コロナやインフルエンザなど気になることが多くなってきました。今回は免疫力を高める腸内細菌のお話をしたいと思います❕ 腸は全身の免疫力をコントロールする役割を担っている大切な臓器です。 腸内細菌には、善玉菌が2割😄日和見菌が7割😐悪玉菌が1割😠います。 この日和見菌というのが状況によって良い菌にもなったり、悪い菌になったりと 『どちらにも変われますよ~🎵』という菌です

 

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