こんにちは！
ここ２日間ポカポカ陽気で１月とは思えない暖かさでしたね😊🌱
また明日から寒くなるみたいです・・・
家🏠を出るのが億劫になる時期ですが、家でぬくぬく💛ではなく
身体を動かして温まりましょう👥☼
コロナウイルス流行ってますね…😖😱
なるべく人混みは避け、マスク・手洗い/うがいをし、きちんと予防しましょうね😢
ポカポカ陽気♬
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すべて表示冬場は感染症が増える季節です。空気の乾燥や寒さで体温が下がることで免疫力が落ちやすくなります。免疫機能は、体温が上がるとその機能が高まります❕ 免疫機能のためにも体温が下がらないように保ちたいところですが、体が冷えてしまう原因って何でしょう❓ ① 筋肉不足…筋肉量が少ないと熱を作り出す力が少なくなってしまいます。 ② 運動不足…血液のめぐりが悪くなり、熱を乗せた血液が全身を巡りづらくなります。 ③
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寒くなってきましたね💦コロナやインフルエンザなど気になることが多くなってきました。今回は免疫力を高める腸内細菌のお話をしたいと思います❕ 腸は全身の免疫力をコントロールする役割を担っている大切な臓器です。 腸内細菌には、善玉菌が2割😄日和見菌が7割😐悪玉菌が1割😠います。 この日和見菌というのが状況によって良い菌にもなったり、悪い菌になったりと 『どちらにも変われますよ~🎵』という菌です
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