暖かい日が続いていますね。
着るものも軽くなり春がきたなぁと感じます🌸
外を歩くのにぴったりな気温になってきましたので
今日はアーシングについてお話をします！
なんだかだるい、やる気が出ない、皮膚のトラブル、睡眠障害･･･
病院に行き検査を受けてもどこも悪くない･･･
こんな「自覚症状だけがある状態」に身に覚えはありませんか？
もしかしたらその症状は
体の中の有害電磁波や活性酸素の影響かもしれません😲😲
〈有害電磁波〉
送電線、パソコン、電子レンジ、テレビ、スマホ、冷蔵庫、エアコン
〈活性酸素〉
ストレス、自律神経の乱れ、過度な運動
このような環境下で何年も過ごしていると
「慢性病」「不定愁訴」といわれるような
なんだかわからないような症状に苦しめられることになります。
〈慢性炎症〉
不眠症、疲労感、不安症、早期老化、慢性的な痛み、生理痛
関節炎による痛み、冷え性、偏頭痛、自律神経の乱れ
アレルギー、アルツハイマー病、貧血、喘息、一般的な胃腸障害
糖尿病、心血管障害、線維性筋肉症、アトピー、湿疹、花粉症など
では、どうすれば良いのか？
体の中から余計な電磁波、活性酸素を抜いてあげればいいのです！
その手法がアーシングです🌳
アーシングとは、電磁波を体外に放出し、
自然から抗炎症作用のあるパワーをもらうこと。
日常にアーシングを取り入れることで
自律神経の安定、免疫応答、心拍変動
傷の治りを早めたり、睡眠の質をあげてくれる
皮膚組織の修復や血液循環の改善など
様々な症状に影響があります🍃
最近、土に触れていますか？
自然を肌で感じることはありますか？
外を裸足で過ごしたのはいつ以来ですか？
・外を裸足で歩く
（アスファルトやコンクリートは避けましょう）
・体の一部を地面につける（手や体の一部分でもOK！）
・自然の一部に触れる（海水や川の水、花や木）
・室内であればアースコンセントやアース棒を使う
アーシングは自然に触れることで
健康を取り戻すという簡単で安全な方法です🌻
せっかく過ごしやすい気温になってきましたので
お庭に出て土いじりをしてみる
公園までお散歩→ベンチに座って休憩する時に靴を脱いでみる
など、新しい習慣を作ってみませんか？
５分でも大丈夫！
軽い気持ちでやってみてください😊